Tuesday, August 3, 2021
Home KESEHATAN Berapa Banyak Kita Boleh Minum Kopi Per Hari?

Berapa Banyak Kita Boleh Minum Kopi Per Hari?

Tak hanya minum teh, masyarakat Indonesia juga memiliki tradisi minum kopi. Minuman ini dinilai ampuh membuat mata melek.

Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan kopi juga berdampak buruk lho. Dalam porsi tertentu, kopi bisa bermanfaat untuk tubuh. Lantas, normalnya seberapa banyak kita mengonsumsi kopi setiap hari?

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research, para peneliti di US Army Medical Research and Material Command, Maryland menemukan bahwa ada perhitungan algoritma yang memungkinkan untuk mengetahui berapa banyak kopi yang dibutuhkan seseorang dan kapan mereka membutuhkannya.

Dikutip Elitedaily pada hari Kamis (14/6), perhitungan ini mempertimbangkan faktor gaya hidup, seperti jadwal tidur dan berat badan seseorang.

Karena peneliti meyakini bahwa meminum kopi secara cerdas, dengan perhitungan yang tepat, akan lebih efektif daripada meminum kopi sebanyak mungkin tanpa aturan yang tepat.

Kebutuhan kopi setiap orang kemungkinan berbeda satu sama lain, salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui kebutuhan kopi secara pribadi adalah dengan mengonsumsi jumlah kopi yang berbeda dan pada waktu tertentu pada satu hari.

Perhatikan setiap kali kamu mengonsumsi kopi dan perhatikan efek yang ditimbulkan. Seperti apa efek yang kamu rasakan dan dalam berapa jam efek itu dirasakan. Dengan begitu, kamu bisa mengetahui porsi yang tepat konsumsi per harimu.

Sumber : Berapa Banyak Kita Boleh Minum Kopi Per Hari?
Berapa Banyak Kita Boleh Minum Kopi Per Hari?
Jitunews

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments