Tuesday, October 26, 2021
Home Travel Lifestyle Cegah Kanker dengan Lari Sore

Cegah Kanker dengan Lari Sore

Olahraga lari atau joging tak harus dilakukan pagi hari. Joging yang dilakukan pada sore hari ternyata memiliki banyak manfaat. Seperti yang dilansir dari infokesehatan, berikut adalah beberapa manfaat yang didapat dari kegiatan berlari di sore hari.

1. Meningkatkan suasana hati

Dengan berjalan atau berlari selama 30 menit, ternyata jogging dapat meningkatkan suasana hati Anda. Lari juga dapat mencegah stres dan depresi.

2. Menyehatkan

Jika dilakukan secara rutin, lari bisa membakar kalori. Selain mencegah kenaikan berat badan, olahraga lari juga akan menyehatkan jiwa dan raga.

3. Menguatkan lutut dan tulang

Olahraga lari mampu meningkatkan kesehatan dan kekuatan sendi lutut. Hal ini dikarenakan lari dapat meningkatkan massa tulang saat pertambahan usia.

4. Mempertajam ingatan

Ternyata selain menyehatkan badan, olahraga lari juga mampu mempertajam ingatan. Lari mampu mencegah penurunan mental seiring bertambahnya usia.

5. Mencegah kanker

Bagi para penderita kanker, lari dapat meningkatkan kualitas hidup, menurunkan resiko terkena penyakit kanker, dan ‘menguatkan’ penderita dalam menjalani kemoterapi.  

@jitunews http://www.jitunews.com/read/56219/cegah-kanker-dengan-lari-sore#ixzz4dLrAgVjJ

Most Popular

Recent Comments