Sunday, April 18, 2021
Home KESEHATAN Hati-hati, Duduk dengan Silangkan Kaki Berbahaya Buat Tulang Lho

Hati-hati, Duduk dengan Silangkan Kaki Berbahaya Buat Tulang Lho

Jika Anda termasuk orang yang suka duduk dengan menyilangkan kaki, sebaiknya mulai sekarang jauhi kebiasaan tersebut.

Karena ternyata kebiasaan tersebut tanpa disadari bisa memicu skoliosis atau kelainan tulang belakang berupa kelengkungan selain faktor genetik.

Ahli fisiologi dan anatomi Klinik Scoliosis Care, Labana Simanihuruk, B,Sc, mengatakan, kebiasaan hidup yang buruk seperti sedentary, bisa memicu postural dan muskular yang buruk.

“Misalnya pinggul yang berputar, pelvic berotasi, dan backpain,” ujar Labana saat ditemui di kawasan Cikini, Jakarta, pada hari Selasa (17/7).

Meski membuat penampilan terlihat lebih anggun, tapi posisi duduk ini bisa memicu kelainan tulang belakang lho.

Labana menjelaskan, duduk menyilangkan kaki bisa membuat panggul berputar ke posisi yang tidak seharusnya. Sehingga bisa memicu gangguan tulang.

Tak hanya duduk sambil menyilangkan kaki, Labana juga memperingatkan para laki-laki yang sering mengantongi dompet di saku celana belakang.

Kebiasaan tersebut juga bisa berpotensi menyebabkan gangguan tulang. Karena pada saat duduk, dompet tersebut membuat posisi bokong tidak stabil.

“Pantat yang naik selama berjam-jam, berhari-hari, akan menggeser posisi pelvic atau pinggang ke sisi sebelahnya. Itu bisa jadi penyebab backpain atau skoliosis,” terangnya.

Dia menjelaskan, cara paling efektif untuk mengurangi risiko skoliosis, adalah dengan banyak bergerak atau aktif.

Selain itu, terapkan gaya hidup ergonomis atau selalu menjaga postur tubuh ketika duduk, berdiri, atau menulis.

Dia menyarankan untuk melakukan scoliosis screening pada perempuan di usia 9-14 tahun.

 

Sumber : Hati-hati, Duduk dengan Silangkan Kaki Berbahaya Buat Tulang Lho
Hati-hati, Duduk dengan Silangkan Kaki Berbahaya Buat Tulang Lho
Jitunews

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments