Wednesday, July 28, 2021
Home KESEHATAN Lima Buah yang Cocok untuk Menu Buka Puasa

Lima Buah yang Cocok untuk Menu Buka Puasa

Mencukupi kebutuhan cairan tubuh tidak hanya dengan air putih, namun juga dengan konsumsi buah yang kaya akan kanduangan air.

Berikut beberapa buah yang kaya akan kandungan air di dalamnya dan sangat cocok dijadikan menu berbuka puasa.

Semangka

Buah yang kaya akan cairan dan disarankan dikonsumsi sebagai menu buka puasa adalah semangka. Selain kaya akan cairan, buah ini juga kaya akan zat gula, vitamin, nutrisi seperti magnesium, kalsium, sodium dan potasium.

Buah Berry

Buah berry juga kaya akan air. Ini merupakan buah yang sangat cocok dijadikan sebagai menu buka puasa. Buah berry juga kaya akan nutrisi dan senyawa yang bikin tubuh makin bugar, terhindar dari berbagai risiko penyakit juga meningkatkan daya tahan tubuh.

Anggur

Anggur mengandung berbagai nutrisi yang sehat buat tubuh. Anggur juga kaya akan antioksidan dan kandungan air di dalamnya sehingga sangat baik jika dijadikan menu buka puasa.

Air kelapa

Untuk buah yang kaya kandungan airnya adalah buah kelapa. Nutrisi yang terkandung di buah ini bisa meningkatkan energi tubuh dan mengganti ion yang hilang selama berpuasa.

Jeruk

Ini merupakan buah yang bisa ditemukan dengan mudah di pasaran. Harga buah ini juga relatif terjangkau. Menariknya lagi, buah jeruk kaya nutrisi dan kandungan air yang bisa dijadikan menu buka puasa sehat lagi enak.

Sumber : Lima Buah yang Cocok untuk Menu Buka Puasa
Lima Buah yang Cocok untuk Menu Buka Puasa
Jitunews

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments