Sunday, May 29, 2022
Home KESEHATAN Makanan yang Bikin Kita Awet Muda, Ada Juga yang Bikin Cepat Tua

Makanan yang Bikin Kita Awet Muda, Ada Juga yang Bikin Cepat Tua

Tidak bisa dipungkiri, makanan yang kita konsumsi memegang peran penting juga dalam menjaga kesehatan tubuh.

Ada yang pernah dengar nggak kalimat ini, ‘Kamu adalah apa yang kamu makan?’ Maksudnya, lihat deh ke kaca sekarang, atau rasakan kondisi kesehatan tubuhmu, ada yang salah? Atau sudah keren dan sehat? Itu juga merupakan dampak dari makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Nah, coba kita lihat, seperti yang dimuat di Health.com, sejumlah makanan ini katanya bisa membantu kita terlihat muda. Artinya, makanan-makanan ini termasuk yang dapat membantu memelihara kondisi tubuh. Lihat tu orang-orang yang awet muda, yakin deh pasti mereka juga konsumsi makanan sehat. Apa saja itu?

 

Alpukat

Alpukat memiliki kadar asam oleat yang besar yang akan membantu menjaga kelembaban kulit.

Bluberries

Kalau bluberries, mengandung banyak vitamin C dan E, yang mencerahkan kulit dan melawan kerusakan radikal bebas.

Pomegranates

Duh siapa sing yang meragukan khasiat buah merah nan imut ini. Pome mengandung anthocyanin dan asam ellagic, yang meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi ancaman UV.

Semangka

Unsur likopen di dalamnya membantu mencegah ancaman UV. Iya, UV memang bahaya karena bisa menyebabkan keriput dan kulit kering.

Lobster

Zinc-nya membantu mempercepat pembaharuan kulit dan sifat anti-inflamasinya dapat membantu mengobati jerawat.

Lalu makanan dan minuman yang dapat membuat kita tua lebih cepatterlihat tua? Apa saja? Yuk, simak.

Makanan Pedas

Nah, untuk wanita yang menginjak menopause, makanan pedas lebih berpotensi melebarkan pembuluh darah, menyebabkan kulit kusam dan kurang awet muda.

Alkohol

Dapat menimbulkan racun di hati dan menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan keriput.

Makanan hangus/hitam

Mengandung hidrokarbon pro-inflamasi yang menghancurkan kolagen. Misal nih makan jagung bakar, kalau bisa bersihin ya hitam-hitam bekas bakarannya ya.

Garam

Bijaklah dalam mengonsumsi sodium. Sodium menahan air dan dapat menyebabkan bengkak.

Sumber : Makanan yang Bikin Kita Awet Muda, Ada Juga yang Bikin Cepat Tua
Makanan yang Bikin Kita Awet Muda, Ada Juga yang Bikin Cepat Tua
Jitunews

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments