Monday, October 18, 2021
Home Dunia Mau Ajak Si Kecil Mudik? Simak Tipsnya

Mau Ajak Si Kecil Mudik? Simak Tipsnya

Jelang mudik, banyak yang perlu disiapkan. Apalagi kalau sambil mengajak si kecil. Supaya mudik jadi pengalaman yang menyenangkan, persiapannya bisa dilakukan mulai sekarang. Salah satu yang paling penting adalah kondisi fisik harus fit. Baik ibu maupun si kecil.

Terlebih, apabila menempuh perjalanan jauh atau jalur darat yang menghabiskan waktu lama. Terutama pada ibu hamil dan balita.

Dokter Dian Permatasari, MGizi SpGK menuturkan, ibu hamil dan menyusui serta balita tetap bisa mudik asalkan fisiknya bugar. ”Tidak ada batasan usia minimal anak. Bila sang ibu siap, bayi boleh saja diajak mudik,” ucapnya.

Tentu, ada terms and conditions yang harus dipatuhi. Seperti jaga kondisi tubuh agar tidak sampai sakit menjelang mudik. Persiapan mudik yang prima agar nyaman di perjalanan dan tetap fit saat tiba di tempat tujuan? Kebutuhan nutrisi harus tetap terpenuhi.

Misalnya, dengan mengkonsumsi karbohidrat kompleks. Bukan snack instan yang tidak mengandung nutrisi. Kebiasaan anak-anak memang suka sekali jajan.

”Tugas Bunda nih untuk membatasi dan mengalihkan ke makanan yang lebih bergizi,” kata dr Dian.

Untuk persediaan di jalan, dr Dian menyarankan membawa bekal sandwich dengan telur dan sayuran. Bawa pula buah-buahan yang mudah dikonsumsi di perjalanan. Misalnya, apel, jeruk, pisang, dan buah-buahan lain kesukaan si kecil.

Dokter spesialis gizi klinik yang berpraktik di RSUD Tangerang Selatan itu menambahkan, pentingnya membawa persediaan obat-obatan yang kerap diperlukan anak. Juga, kotak P3K sebagai persediaan bila anak terjatuh atau lecet. ”Misalnya obat panas dan obat diare,” lanjutnya.

Berikut beberapa trik untuk mendorong kesiapan emosi dan psikologis anak jelang mudik, di antaranya:

  • Ceritakan tentang keluarga di tempat tujuan, perlihatkan foto mereka sebagai perkenalan;
  • Latihan silaturahmi;
  • Untuk anak usia di bawah 7 tahun, praktikkan langsung. Mulai mengucap salam, mencium tangan orang yang lebih tua, dll;
  • Jika anak tidak mau bersalaman, boleh dibujuk tapi jangan kaku. Misal, tidak harus salaman, bisa diganti dengan tos;
  • Berikan apresiasi dengan baik atas sikap manis yang dia tunjukkan;
  • Bawakan 3-5 mainan yang disukai anak. Ingatkan bahwa mainan itu bisa dimainkan bersama anggota keluarga lain;
  • Usahakan perjalanan cukup nyaman untuk anak. Beristirahatlah sekitar 2-3 jam sekali;
  • Ortu harus sensitif mengenali kebutuhan anak.

 

Sumber : Mau Ajak Si Kecil Mudik? Simak Tipsnya
Mau Ajak Si Kecil Mudik? Simak Tipsnya
Jitunews

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments