Jangan sembarangan memilih menu sarapan, karena bisa berefek sepanjang hari. Anda harus memilih asupan yang tepat untuk memulai hari.
Berikut asupan yang aman untuk dikonsumsi ketika perut kosong di pagi hari.
Semangka
Semangka adalah pilihan yang luar biasa untuk dikonsumsi saat perut masih kosong. Karena semangka menawarkan banyak air di pagi hari bersama dengan nutrisi seperti likopen.
Blueberry
Blueberry baik dikonsumsi di pagi hari atau saat perut kosong. Menambahkan blueberry ke semangkuk salad dapat meningkatkan metabolisme tubuh, menormalkan tekanan darah dan menawarkan banyak nutrisi.
Telur
Telur baik untuk dikonsumsi saat sarapan, atau perut masih kosong. Anda bisa makan telur rebus atau dadar agar lebih nikmat, tidak ada masalah jadi menu sarapan sehat.
Oatmeal
Oatmeal adalah pilihan yang sangat baik untuk dikonsumsi saat perut kosong. Karena, oatmeal memberikan serat, vitamin, mineral, serta melindungi perut dari asam berlebih.
Sumber : Perut Kosong di Pagi hari? Baiknya Makan Ini
Perut Kosong di Pagi hari? Baiknya Makan Ini
Jitunews
