Saturday, July 31, 2021
Home KESEHATAN Sangat Mudah, Begini Cara Menghindari Tenggorokan Kering Saat Berpuasa

Sangat Mudah, Begini Cara Menghindari Tenggorokan Kering Saat Berpuasa

Tantangan terberat saat menjalankan puasa adalah rasa haus yang membuat tenggorokan terasa kering.

Terlebih ketika siang hari yang terik. Tenggorokan ini terasa sangat kering sampai air liur pun tak mampu meredakannya.

Penyebab tenggorokan kering ini memang adalah karena dehidrasi. Saat puasa, kadar air dalam tubuh akan berkurang.

Kamu juga tak bisa menambah asupan air sebelum berbuka puasa.

Nah, untuk menghindari tenggorokan kering saat berpuasa, kamu bisa coba tips berikut ini.

  • Pertama hindari minum teh atau kopi saat sahur. Kedua minuman itu mengandung efek diuretik yang membuatmu lebih cepat mengeluarkan cairan dalam bentuk urine. Kamu akan lebih cepat dehidrasi karena cairan lebih cepat keluar setelah sahur.
  • Kamu ternyata juga harus memerhatikan asupan makanan yang masuk dalam tubuh. Makanan yang mengandung magnesium adalah salah satu yang dapat mengatasi gangguan tenggorokan kering.
  • Kurangi makanan yang punya efek menyebabkan panas tenggorokan karena akan membuatnya terasa kering, misalnya makanan pedas dan tinggi lemak.
  • Saat sahur juga tutup dengan minum air putih hangat. Ini akan menggelontorkan minyak yang membuat tenggorokan nantinya terasa mudah haus.

Nah, mudah bukan?

Semoga tips ini dapat membantumu menjalani puasa dengan lebih lancar dan tanpa gangguan yang berarti.

Sumber : Sangat Mudah, Begini Cara Menghindari Tenggorokan Kering Saat Berpuasa
Sangat Mudah, Begini Cara Menghindari Tenggorokan Kering Saat Berpuasa
Jitunews

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments