Monday, September 27, 2021
Home Travel Lifestyle Selain Kopi, Sarapan Ini dapat Hilangkan Kantuk!

Selain Kopi, Sarapan Ini dapat Hilangkan Kantuk!

Setelah semalam begadang di malam hari, tak jarang kantuk menyerang di pagi hari sehingga mengganggu rutinitas. Pada umumnya, kopi menjadi pilihan untuk menghilangkan kantuk.Konsumsi kopi yang terlalu sering juga tidak baik untuk kondisi tubuhkarena bisa menyebabkan kecanduan pada tubuh. Tubuh akan menjadi lemas jika tidak minum kopi lagi. Selain itu, tidak semua orang bisa mengonsumsi kopi atau mungkin tidak suka kopi. Jika Anda bukan penimkat kopi, disarikan dari berbagai sumber Berikut beberapa alternatif makanan dan minuman lain untuk mengusir kantuk di pagi hari.

1. Air putih

Minum air putih di pagi hari memang sangat disarankan, selain itu juga bisa mengusir rasa kantuk yang menyerang. Anda juga bisa menambahkan air perasan lemon dalam air putih yang diminum.

 

2. Oatmeal

Sarapan dengan oatmeal bisa membuat kenyang lebih lama. Metabolisme tubuh bisa lebih lancar dan membuat tubuh tetap aktif sepanjang hari.

3. Sayuran hijau

Sarapan sehat dengan menu sayuran hijau seperti bayam, daun selada, atau sayur lainnya yang dibuat salada atau smoothies. Sayuran hijau tersebut mengandung vitamin B yang bisa memberi energi untuk tubuh.

4. Telur

Telur adalah menu sarapan yang baik, entah itu digoreng atau direbus. Kuning telur memiliki protein tinggi dan membuat tubuh berenergi sehingga bisa lebih bersemangat.

5. Susu cokelat

Susu cokelat pas untuk dijadikan sarapan di pagi hari. Susu yang kaya protein bisa mencukupi kalsium tubuh. Cokelat sendiri memiliki kandungan yang bisa meningkatkan mood, sehingga bisa membuat lebih bersemangat sepanjang hari.

Ingat ya guys, jangan terlalu sering begadang dan tetap jaga kesehatan ya!

 

 

@jitunews http://jitunews.com/read/57515/selain-kopi-sarapan-ini-dapat-hilangkan-kantuk#ixzz4fQMkn9jH

Most Popular

Recent Comments