Monday, August 2, 2021
Home KESEHATAN Suplemen Harian untuk Tubuh Tetap Bugar

Suplemen Harian untuk Tubuh Tetap Bugar

Jika Anda berada di usia subur, akan menghadapi menopause atau tidak suka diet, penting untuk mengambil beberapa suplemen tambahan. Menurut sebuah penelitian terbaru, para ahli telah menyatakan bahwa menyantap makanan yang sehat dan rajin olahraga adalah dua pilar penting dari kesehatan fisik.

Dilansir dari Blodsky, anda juga harus menambahkan beberapa suplemen berikut untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, sistem kerangka, sistem pencernaan dan sistem saraf.

1. Enzim pencernaan
Enzim pencernaan membantu memecah makanan menjadi nutrisi. Enzim ini juga membantu dalam penyerapan nutrisi. Jika Anda membenci obat, pilihlah alternatif lain dari buah-buahan dan sayuran mentah yang baik untuk pencernaan.

2. Probiotik
Suplemen probiotik adalah salah satu dari jenis karena mereka membantu memastikan tingkat bakteri usus tetap sehat. Suplemen probiotik sangat penting karena membantu untuk meningkatkan fungsi kekebalan, pencernaan, dan suasana hati.

3. Omega
Omega terbukti mencegah peradangan, mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi depresi, dan mendukung fungsi hormon.

4. Magnesium
Magnesium berperan luar biasa dalam mendukung kesehatan tulang, fungsi sistem saraf, dan juga bikin suasana hati membaik.

5. Vitamin C
Vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh untuk menangkal penyakit dan infeksi. Tambahkan buah jeruk untuk makanan harian Anda, sebab buah itu kaya dan tinggi vitamin ini.

6. Vitamin D
Agar kalsium terserap dengan baik setidaknya Anda perlu menyantap suplemen vitamn D setiap hari.

 

 

 

Sumber : Suplemen Harian untuk Tubuh Tetap Bugar
Suplemen Harian untuk Tubuh Tetap Bugar
Jitunews

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments