Tuesday, October 26, 2021
Home KESEHATAN Tak Mau Kena Stroke Kan? Makan Tomat aja

Tak Mau Kena Stroke Kan? Makan Tomat aja

Salah satu faktor yang harus diperhatikan dalam menjaga kesehatan adalah memilih makanan sehat.

Namun tak jarang kita sembarangan memilih makanan. Padahal kita pasti menyadari makanan yang tak sehat biasanya dapat memicu berbagai penyakit, diantaranya stroke.

Nggak mau kena stroke karena sembarangan pilih makanan kan? Nah buah-buahan ini ternyata dapat mengurangi resiko penyakit stroke

Pertama, Tomat

Tomat ternyata tidak hanya mencegah sariawan. Menurut hasi riset, lycopene yang terkandung dalam tomat dapat menurunkan resiko stroke pada pria dewasa.

Kedua, Apel

Siapa sih yang tak suka buah yang satu ini? Apel mengandung banyak quercetin yang terbukti mampu mengatasi inflamasi lho.

Pada penyakit stroke dimana pengerasan pembuluh darah seringkali terjadi akibat inflamasi.

Dengan mengonsumsi sebutir apel sehari dipercaya dapat menurunkan resiko penyakit stroke hingga 50 persen.

Ketiga, Pisang

Menurut hasil riset, diet rendah kalium dapat meningkatkan resiko penyakit stroke hingga 28 persen.

Sebaliknya mengonsumsi buah yang kaya akan kalium seperti pisang dapat menurunkan resiko terkena penyakit stroke. Perbanyak makan pisang yuk!

Keempat, Citrus / Jeruk

Makan buah citrus dan sejenisnya ternyata dapat menurunkan 19 persen resiko stroke iskemik. Kita dianjurkan untuk makan 2 hingga 4 buah tersebut dalam sehari untuk menurunkan resiko penyakit stroke.

Tak hanya mencegah stroke rupanya. Menurut penelitian buah yang mengandung vitamin C dan Kalium juga dapat mencegah kita dari resiko penyakit jantung.

Sumber : Tak Mau Kena Stroke Kan? Makan Tomat aja
Tak Mau Kena Stroke Kan? Makan Tomat aja
Jitunews

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments