Sunday, August 1, 2021
Home INSPIRASI Tips Membakar Lemak Buat si 'Mager'

Tips Membakar Lemak Buat si ‘Mager’

Berolahraga sangat penting untuk kesehatan. Selain itu, olaharga juga membuat bentuk badan tetap proposional. Disarankan untuk melakukan olahrga selama 30 menit per hari.

Namun, ada beberapa orang yang tidak melakukannya karena beberapa alasan. Salah satunya, karena mager atau males gerak. Ada cara praktis nih yang membantu kamu-kamu untuk membakar lemak tanpa harus membuatmu kerepotan atau geraknya terlalu aktif.

Dilansir dari Grid.ID, berikut beberapa caranya:

1. Peregangan saat bangun tidur

Hal paling mudah yang dapat kamu lakukan adalah peregangan saat bangun tidur. Sesaat setelah kamu bangun, bisa melakukan sedikit gerakan, dengan tujuan meleaskan otot dan membakar kalori.?

2. Lompat tali/skipping

Hal ini juga bisa kamu lakukan di rumah. Kegiatan ini bisa sangat membantumu untuk membakar kalori dalam tubuh.

3. Berjalan

Kamu juga bisa berjalan di sekitar rumah, tapi alangkah baiknya kamu melakukan jogging.

Ditulis oleh: De

 

Sumber : Tips Membakar Lemak Buat si ‘Mager’
Tips Membakar Lemak Buat si ‘Mager’
Jitunews

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments